علائم كمبود امگا ٣ را بشناسيم

برخی افراد در طول روز مدام احساس خستگی، بی حال و خواب آلودگی دارند، به دیگران می‌گویند بدنم خسته است و نیاز دارم مدام بخوابم، اما نمی‌دانند این خستگی ناشی از سیستم ایمنی ضعیف بدن آن‌ها است و می‌توانند آن را به راحتی تقویت کنند، کمبود امگا 3 در بدن باعث می‌شود فرد مدام احساس خستگی شدید داشته باشد، همچنین موهایی بی جان، درد عضلانی، خارش پوست صورت، جوش صورت، زخم دهان، سردرد، چاقی، ناخن‌های شکننده، بی‌خوابی و بیماری قلبی نشان دهنده این کمبود در بدن است، در میان مغزها، گردو غنی‌ترین مغز از نظر داشتن امگا 3 است.

میوه‌های تابستانی خون‌ساز

می‌توان برای تامین خون بدن به سراغ میوه‌ها رفت که برخی از آن‌ها منبع غنی ویتامین‌ها هستند؛ آلو، سیب، زرد آلو، انار، موز، پرتقال، انبه و کیوی برای خون‌سازی بدن بسیار مفید هستند.

آلو سرشار از فسفر، منگنز، آهن و روی است، همچنین این میوه خوشمزه سرشار از ویتامین‌هایی چون A, K ,C هستند و برای مادران باردار بسیار مفید است، اگر به دنبال راهى براى زيبايى پوستتان هستيد از اين ميوه هاى تابستانى زياد استفاده كنيد تا خونتان رقيق شود و پوستى شفاف داشته باشيد.

آرامش عامل استحکام زندگی مشترک

طبق تحقیقات، اکثر مردان جذب زنی می‌شوند که با او به لذت، آرامش و پیشرفت برسند؛ با حفظ  آرامش، مى‌توانید به استحكام زندگى مشترک اميدوار باشید.
اگر چه ظاهر برای مردان خیلی مهم است و آن ها با چشمانشان عاشق می‌شوند اما کافی است در همسر خود شوق پيشرفت و لذت را ببينند آنگاه به او دلبسته تر خواهند شد و با اشتياق بيشترى براى زندگى تلاش خواهند كرد.

مغز زنان در باراداری کوچک می‌شود

محققان مغز زنان را قبل و بعد از بارداری بررسی کرده‌اند و نتایج نشان داده است که مغز زنان در زمان بارداری کوچکتر می‌شود و پس از به دنیا آمدن نوزاد بعد از چندین ماه به حالت اول باز می‌گردد؛ مغز در دوران باردارى استراحت می‌کند تا پیامدهای عصبی‌اش باعث آسیب به نوزاد نشود و  تغییر اندازه مغز به اینم دلیل است.

خانم ها بخوانند

احترام براى مردان اكسيژن است، آن ها به محيطى جذب مى شوند كه در آن مورد احترام قرار گيرند و از محيطى كه به آن‌ها بی احترامی شود، دورى مى‌كنند چرا كه بى احترامى برايشان دردناک است.

زمانى كه به شوهرتان احترام مى گذاريد دنياى او را پر از اكسيژن مى كنيد و او به سمت شما كشيده مى شود، اين مطلب نه تنها براى آقايان بلكه در خانم ها هم صدق مى‌كند، اگر در يک رابطه احترام وجود داشته باشد دو نفر نسبت به هم علاقه مند خواهند شد و دنياى قشنگى را براى هم خواهند ساخت، احترام يک اصل اساسى در رابطه است كه نبود آن در زندگى افراد بسيار موثر است.

انتهاى پيام/