3- گاهی از دیدن یك فیلم در كنار همه اعضای خانواده لذت ببریم

4 -سعی كنیم بیشتر بخندیم.

5- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.

6- وقتی كارمان را خوب انجام دادیم مثلا امتحاناتمان تمام شد، برای خودمان یك بستنی بخریم و با لذت بخوریم

7- كمتر حرف بزنیم و بیشترگوش كنیم ..

8- چند بازی و سرگرمی را یاد بگیریم.

9- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.

10- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه كنیم.